Griķi negrauzdēti, bioloģiski audzēti, Smart Organic, 500g

Griķi ir graudaugi bez lipekļa, labs šķiedrvielu avots, bagāti ar minerālvielām un dažādiem augu savienojumiem, īpaši rutīnu. Tāpēc griķu lietošana uzturā var būt saistīta ar vairākiem veselībai labvēlīgiem faktoriem, tostarp labāku cukura līmeņa kontroli asinīs un sirds veselību. Vārītiem griķiem ir riekstu, grauzdētu grauzdiņu garša un mīksta konsistence.

Ieteicamais patēriņš: Griķus var iepriekš iemērkt uz 6 stundām un pēc tam noskalot. Var arī labi noskalot ar svaigu ūdeni un vārīt 1 ½ glāzes ūdens nelielā katliņā. Pievienojiet 1 glāzi griķu, uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet karstumu līdz vārīšanās temperatūrai, pārklājiet un vāriet, līdz griķi kļūst mīksti, 10-15 minūtes (ja griķi ir iepriekš iemērkti, tas ilgs 3-5 minūtes). Griķus var izmantot kā pamatu brokastīm, salātiem vai sajaukt ar dārzeņiem un pupiņām.

Uzturvērtība (100 g): enerģētiskā vērtība 1646 kJ / 389 kcal; tauki 3,4 g, no tiem piesātinātās taukskābes 0,7 g; ogļhidrāti 72 g, no tiem cukurs 0 g, šķiedrvielas 10 g, olbaltumvielas 13 g, sāls 0 g.

Sastāvs: griķi*.

* bioloģiski sertificēta sastāvdaļa.

Alergēni

Uzglabāšanas apstākļi: uzglabāt vēsā, sausā un tumšā vietā.

Neto saturs: 500 g

Derīguma termiņš: skatīt iepakojumu

Ražotājs: Smart Organic AD, Bulgārija